個別説明会のご案内
アクティブいつきシニア倶楽部では、施設の雰囲気やご利用時間内の流れ、運動中
の様子を実際に見ていただくため、ご利用いただく前に体験日を設けております。
体力測定について
測定項目の多くは、末長く自宅で自立して生活するための生活機能（家事ができる
庭の手入れができる、外出ができる能力など）といった能力を評価する視点からの
パフォーマンステストです。
〜 測定内容 〜
●アームカール（ 上肢の筋肉 ）
●チェアスタンド（ 下肢の筋肉 ）
●アップアンドゴー（ 敏捷性 ）
●シットアンドリーチ（ 下肢の柔軟性 ）
●バックスクラッチ（ 上肢の柔軟性 ）
●ファンクショナルリーチ（ 静止バランス ）
●１２分間歩行（ 全身持久力 ）
ご利用者様のご意向を基にして、シニア倶楽部のスタッフ
（ 理学療法士、健康運動指導士 ）が運動内容をアドバイスいたします。
