HOME 施設のご案内 プログラム 入会のご案内 スタッフ紹介 スケジュール お問い合わせ ご利用案内 ★ブログ★ 【営業時間】 平日１７：３０〜２２：００ 土曜　９：００〜２２：００ 日曜　９：００〜１８：００ 【所在地】 愛知県一宮市奥町字宮前４４−１ 【ＴＥＬ】 （０５８６）６２−０００６ ■いつき会 ＴＯＰ ■いつきの夢 ＴＯＰ ■シニア倶楽部 ＴＯＰ

プログラム 【ヨ　ガ】 ココロとカラダの調和をもたらすエクササイズ。ヨガの様々なポーズを独自独自の呼吸法で行うことにより、自律神経系が整えられ、心が穏やかに深いリラックス効果があるといわれています。 【フラダンス】 ご存知ハワイの伝統的歌賛のゆったりした時間の中でカラダを動かします。癒しだけでなくシェイプアップや美しい姿勢を目指す方にもオススメの人気プログラムです。 【エアロフットセラピー】 運動生理学の「筋肉をゆるめる」と東洋の「ツボ経絡療法」、西洋の「リフレクソロジー」を組み合わせた「自己確認」、「自己改善」ができるプログラムです。 【アクアエクササイズ】 《水圧》は体液、血液の循環がよくなる。《水の抵抗》は運動負担が大きくなり効率のよいトレーニングが可能になる。《浮力》は体重を軽減する。《水温》は新陳代謝を活発にする。という４つの特徴があります。 【スリングエクササイズ】 スリングとは天井から伸びた２本の赤いロープを使用した運動療法で、２本のロープがカラダの動きをサポートし、スムーズな運動（アクティブトレーニング）が行えます。 【サーキットトレーニング】 BGMに合わせて、有酸素運動と筋力トレーニングをテンポ良く組み合わせたトレーニングで、ダイエット効果や引き締め効果が期待できます。 【ZUMBA】 ラテン系の音楽とダンスが融合したフィットネスプログラムで、エキゾチックなリズムに身を任せてパーティー気分が味わえるプログラムです。 【FIGHT DO】 様々な格闘技の要素を取り入れたシンプルでダイナミックなプログラムです。消費カロリーが多く脂肪燃焼効果やストレス発散効果が期待できます。尾張地区でここだけのプログラムです！ 【ダンス】 ストリートダンスやヒップホップといった人気のダンスプログラムがあります。初心者の方から本格的にダンスを踊りたい方まで楽しくダンスでカラダを動かしましょう！ ●KIDSコースもあります。 《その他のプログラム》 NEW！ 【RITMOS】・・・世界中のダンスを楽しめるリズムという意味のリトモス。楽しくシンプルでダイナミックなダンスフィットネスプログラムが脂肪を燃やします！ 【棒ビクス】・・・専用の棒を使い軽快な音楽に合わせて行う（有酸素運動）＋（バランス運動）です。 【ストレッチ】・・・主にボールを使ったストレッチを行います。硬くなった筋肉を自然に伸ばすことで、血行を促進することができます。 ※この他にもたくさんのプログラムがありますので、お問合せください。 ◎新しいプログラムはコチラから 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■このページのTOPへ